Jornadas sensoriais completas: áudio, luz, respiração e som ambiente.
⚠️ Aviso de Segurança: Esta aplicação utiliza luzes intermitentes e sons binaurais.
Não recomendada para pessoas com epilepsia fotossensível, enxaquecas graves,
transtornos neurológicos, problemas cardíacos ou sensibilidade sensorial elevada.
Se sentir tonturas, náuseas, ansiedade ou desconforto visual/auditivo,
pare imediatamente.
🧘Meditação Profunda
🌙Adormecer Rápido
🎨Foco Criativo
🕯️Relaxamento Total
🌀Viagem Estroboscópica
⚙️Personalizado
🔊 Ondas Binaurais
1 Hz10 Hz30 Hz
🌿 Som Ambiente
Desligado30%Máximo
⏱️ Temporizador
✨ Modo Luz
Ative para luz sincronizada com a jornada (use em ambiente escuro).
🌬️ Respiração Guiada
Sincronize a respiração com padrões visuais suaves (use em ambiente escuro).
Inspire
Ondas Binaurais & Experiência Sensorial
🔹 O que são ondas binaurais?
As ondas binaurais são uma ilusão auditiva criada quando dois tons ligeiramente diferentes
são reproduzidos em cada ouvido. O cérebro percebe uma terceira frequência —
a diferença entre os dois tons — que pode influenciar o estado mental.
Exemplo: 200 Hz no ouvido esquerdo + 210 Hz no direito = percepção de 10 Hz.
🔹 Porque usar auscultadores?
Os tons precisam de ser isolados em cada ouvido. Sem auscultadores,
os dois sons misturam-se no ar e o efeito desaparece.
🔹 Frequências e seus efeitos
Delta (0.5–4 Hz): Sono profundo, regeneração celular.
Meditação Profunda: Começa em 10 Hz (alfa) e desce suavemente para 6 Hz (theta) — ideal para transição suave para estados meditativos.
Adormecer Rápido: De 16 Hz (beta) a 3 Hz (delta) — simula o processo natural de adormecer, com som de chuva a desvanecer.
Foco Criativo: De 8 Hz (alfa) a 16 Hz (beta baixa) — estimula pensamento fluido e atenção sustentada.
Relaxamento Total: Frequência estável de 6 Hz (theta) com som de ondas — para desconexão profunda sem indução de sono.
Viagem Estroboscópica: Frequência oscilante entre 4–10 Hz com luz sincronizada — para experiências sensoriais imersivas (use com moderação).
Personalizado: Controlo total sobre frequência, volume do som ambiente e duração.
🔹 Efeitos Estroboscópicos com Luz
A luz pulsante sincronizada com a frequência binaural intensifica o efeito,
especialmente com os olhos fechados. A luz atravessa suavemente as pálpebras,
estimulando o córtex visual e potenciando a sincronização cerebral.
Importante: Este efeito pode desencadear crises em pessoas com epilepsia fotossensível.
Use apenas em ambiente seguro e pare se sentir desconforto.
🔹 Respiração Guiada
A respiração consciente regula o sistema nervoso. Os padrões incluídos são: